2022年7月7日に健康診断を受診し、結果が届きました。
会社で行う健康診断は、毎年「新宿健診プラザ」様で受診しています。
ここは健康診断の検査順序通りに検査箇所があるので、検査項目ごとにあちこちに移動する距離が少なく、とてもわかりやすいです。
定期健康診断なので、身長体重・視力・聴力・血液検査・心電図・尿検査を行いました。
健康診断の総合判定は「B」、わずかに基準範囲を外れていますが、日常生活に差し支えない。生活に支障があれば受診をお勧めする、とのことでした。
健康診断結果の詳細を見ていきましょう。
基準範囲外項目
基準範囲外だった項目は視力で、裸眼両目とも0.8でした。視力は大学生時代からあまり変化していません。
それ以外は判定「A」だったので、良かったです。2年前から週4日の自重トレーニングや食生活に気をつける習慣ができたので、その結果が出ています。
健康診断で悪い結果だと、日ごろの行いは何だったのか、とモヤモヤした気持ちになってしまいますが。。笑
体重が低めですが、筋肉をつけて体重増加となるようにしていきたいと思います。
なにはともあれ、良い結果だったので満足しています。
最近の話
最近、職場の上司が尿路結石で3日ほど休んでいました。発生当日、私もその場にいたのですが、激しい腹痛・顔面蒼白・冷や汗でかなり辛そうでした。
そのまま病院へ直行したのですが、結石の位置がずれたことにより痛みは治まり、現在は薬を飲んで、結石の大きさを小さくしているようです。
何が原因で尿路結石が起きてしまうのか、気になったので調べてみたところ、シュウ酸を含む食品(ほうれん草、キャベツ、ブロッコリーなど)やプリン体を多く含む食品(ビールや動物の内臓、魚卵など)の取りすぎが原因のようです。
上司復帰後、話を聞いてみたところ、毎晩ビールを飲んでいることがわかりました。日ごろの運動不足も影響しているから運動量を増やすよう、医者から言われたようです。
バランスの良い食生活を送ることで未然に防げるので、やはり日ごろから食べるものには気をつけることが大切であると実感します。
痛い思いをしなくて済むよう、バランスの良い食生活、適切な運動を継続していきます。
人生100年時代、今も将来も健康であるために、日々の運動・食生活に気を付けていきたいと思います！
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